得了乳腺增生病的治疗方式需根据具体情况来定。一般来说，轻度的乳腺增生可能通过生活方式调整等得到缓解，而中重度的可能需要结合药物等治疗。
生活方式调整很重要
保持良好作息： 建议每天保证7~8小时的充足睡眠，规律的作息有助于调节内分泌，对乳腺增生的恢复有帮助。比如长期熬夜会打乱内分泌节律，可能加重乳腺增生的症状。合理饮食安排： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。像每天可以吃200~300克的各种新鲜蔬菜，以及100~200克的水果。同时要控制咖啡、巧克力等含有黄嘌呤的食物的摄取量，因为黄嘌呤可能会刺激乳腺，加重增生。
心理调节不可忽视
缓解压力情绪： 长期处于高压、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，进而影响乳腺增生。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。比如每天花15~20分钟进行冥想，能让身心放松，改善情绪状态。保持乐观心态： 要以积极乐观的心态面对疾病，树立战胜疾病的信心。家人也应该给予患者更多的关心和理解，营造良好的家庭氛围，帮助患者保持乐观心态。
药物辅助治疗情况
中药调理： 一些中成药对乳腺增生有一定的调理作用，比如逍遥丸等。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚型的乳腺增生有一定的改善作用，但服用中药需要在中医师的辨证指导下进行。西药缓解： 如果疼痛较为明显，在医生评估后可能会使用一些西药来缓解症状，例如三苯氧胺等，但这类药物有一定的副作用，使用时要严格遵循医生的嘱咐，并且定期复查。不过西药的使用相对较为谨慎，因为其可能带来如月经紊乱等不良反应。