腰椎间盘膨出的治疗需根据病情选择合适方法，一般来说，约80% - 90%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2 - 3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛症状。比如躺下时膝关节微屈，腰部下垫薄枕，能帮助保持腰椎生理曲度，促进恢复。物理治疗： 牵引治疗是常用的物理治疗方法之一，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次。还有热敷，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷15 - 20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有消化道溃疡病史的患者要慎用，因为可能会加重溃疡病情。营养神经药物： 常用的有甲钴胺，它可以促进神经的修复，改善神经受压引起的麻木等症状。一般每天服用3次，每次0.5毫克，需遵医嘱服用。
康复锻炼方法
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方式，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息3 - 5秒为一个周期，每次做10 - 15个周期，每天2 - 3次。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次坚持5 - 10秒，然后休息，重复10 - 15次，每天2 - 3次，能增强腰背肌力量，稳定腰椎。