关键点：男女同房后无明显不适感，性生活频率对身体好；性生活频率与男人年龄、体质相关，青壮年一周2-3次正常，40岁左右体质差者一周一次或两周一次正常；只要同房后无腰酸、乏力、烦躁、失眠等不适就属正常频率，有不适需降低频率，可中药调理达健康生活状态。
以下是详细阐述：
一、男女在同房后若没有显著的不舒服感觉，那么这样的性生活频率便是适宜身体的。这是因为每个人的身体状况不同，对于性生活的承受能力也各异，所以没有绝对固定的标准，主要以自身感受来判断。
1.性生活后没有诸如腰酸、乏力、烦躁、失眠等不良症状，就说明这种频率的性生活对身体没有产生负面影响。
(1)腰酸可能提示性生活过度导致腰部肌肉劳损或肾气亏损。
(2)乏力可能是身体消耗过多能量未及时恢复。
(3)烦躁和失眠可能与身体和精神的过度兴奋或疲惫有关。
二、性生活的频率确实和男人的年龄以及体质存在紧密联系。对于青壮年男性来说，在身体素质较好的情况下，一周进行2-3次性生活属于正常范围。而如果是年龄偏大一些的，比如40岁左右的男性，且身体素质较差的话，一周一次或者两周一次的性生活则为正常。
1.青壮年男性身体机能较为旺盛，体力和精力相对充沛，能够承受相对较高的性生活频率。
(1)身体素质较好是能保持这种频率的基础。
2.40岁左右的男性身体机能可能有所下降，所以性生活频率相应减少。
(1)体质差的更需要根据自身情况合理安排。
三、总之，性生活频率受多种因素综合影响，不能一概而论。当出现上述不舒服症状时，就需要适当降低性生活的频率，必要时还可以通过口服中药来进行调理，以实现健康的生活状态。
1.降低频率可以让身体有足够时间恢复和调整。
2.中药调理可以根据个体情况，选择合适的中药来改善身体状况，增强体质，调节身体的平衡。
总结概况提示：性生活频率需根据自身情况判断，无不适为正常，有不适则需调整，年龄、体质等因素都要考虑，必要时可中药调理。要关注自身身体反应，以保持健康的性生活和生活状态。