哺乳期妇女缺钙会出现多种症状，包括自身的腰疼、腿无力、失眠、夜惊等，还可能致使宝宝出现哭闹、盗汗等缺钙表现。
一、哺乳期妇女缺钙的自身症状表现：
1.常见的是下肢肌肉痉挛性疼痛，同时伴有腰部疼痛、腿部无力的情况。
2.会有失眠、惊醒等睡眠方面的问题。
二、哺乳期妇女缺钙对宝宝的影响：
长时间缺钙会导致奶水中钙不足，进而引起宝宝缺钙，出现夜惊、哭闹、盗汗、枕秃等症状，此外，宝宝还可能有出牙延迟、偏食、厌食等情况。
三、哺乳期妇女缺钙的应对措施：
1.饮食补充：牛奶和乳制品含有大量易被身体吸收的钙；深绿色叶菜富含钙、镁和维生素K，对促进骨骼健康很重要。
2.钙剂补充：在哺乳期可遵医嘱口服柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸钙，因为有机钙剂溶解性好，吸收能力较强。
四、其他建议：
建议根据自身身体状况进行适当锻炼，如散步、慢跑等。要养成良好饮食习惯，减少高盐、碳酸饮料、咖啡等食物的摄入。
总之，哺乳期妇女要关注自身是否缺钙，如有相关症状应及时采取措施改善，以保障自身和宝宝的健康。