孕妇感冒一般吃清淡和高营养食物较好，要避免油腻生冷及刺激性食物。
一、清淡和高营养食物包括水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类等。
1.水果含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，比如维生素C等，能增强免疫力。
2.蔬菜富含膳食纤维等，有助于消化和代谢。
3.瘦肉、奶类、蛋类含有蛋白质、矿物质等，可补充身体营养，且蛋白质有利于机体的修复。
二、避免吃烧烤、辣椒等油腻刺激性食物。
1.这些食物不利于病情好转。
2.还可能加重肠胃负担，对身体恢复产生不利影响。
总之，孕妇感冒期间应合理选择食物，以促进病情恢复和身体健康。