两膝盖疼痛通常是半月板受损、髋关节滑膜炎或者外伤等原因导致。
一、半月板受损：这是由于半月板受损后未能完全修复，致使膝关节血液循环不佳，进而引发无菌性炎症。在疲劳、受寒或长时间过度行走时，就容易出现膝关节持续疼痛的症状，同时还可能伴有膝关节肿胀和僵硬表现。患者可采取局部热敷，尽可能避免剧烈的体育运动，还可佩戴护膝来保护膝关节。要是膝半月板损伤存在膝关节绞锁或弹响且疼痛明显的情况，则可进行关节镜手术治疗，在关节镜下依据损伤的不同类型选择半月板成形手术或者半月板缝合手术。
二、髋关节滑膜炎：其主要表现为腿痛、跛行等，因受闭孔神经支配分布，多数在有髋关节滑膜炎时会出现膝盖疼现象。对于感染性的髋关节滑膜炎，可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢曲松钠、阿莫西林等。对于非感染性髋关节滑膜炎，早期症状较轻时可口服非甾体抗炎药，如美洛昔康、萘丁美酮等，较为严重的患者还需进行关节腔注射药物治疗。当保守治疗无效时，可考虑采取手术治疗，如人工关节置换术。
三、外伤：当膝盖遭受外伤会造成软组织和骨骼的损伤，从而引起膝盖疼痛。建议前往医院进行拍片检查以排除骨折的可能，同时进行膝关节的磁共振检查以排除半月板及交叉韧带的损伤。膝盖外伤一般可遵医嘱选用抗炎止痛的药物进行治疗，如阿司匹林、尼美舒利等。
总结：膝盖疼痛的原因主要有半月板受损、髋关节滑膜炎和外伤等，不同原因有其各自的特点和应对治疗方法。