要来月经前的征兆主要包括以下几个方面：
1.乳房胀痛：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀满、疼痛，触摸时感觉乳房变硬。这种症状通常在月经来潮后会自然消失。
2.腹部不适：有些女性在月经来潮前会感到腹部坠胀、疼痛，类似于痛经的感觉。此外，还可能出现腹部胀满、便秘等症状。
3.情绪变化：经前期综合征可能会导致女性出现情绪波动，如焦虑、烦躁、易怒、抑郁等情绪问题。这些情绪变化可能与激素水平的变化有关。
4.皮肤变化：有些女性在月经来潮前会出现皮肤油腻、痤疮、皮肤干燥等问题。
5.体重增加：在月经来潮前，女性体内的水分潴留可能导致体重略微增加。
6.头痛：少数女性在月经来潮前会出现头痛的症状。
7.食欲改变：有些女性在月经来潮前会食欲增加，而另一些女性则会出现食欲减退的现象。
8.疲劳感：在月经来潮前，女性可能会感到身体疲劳、乏力，容易犯困。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，而且这些征兆的出现也因人而异。有些女性可能只有少数几个征兆，而有些女性可能会出现多种症状。此外，生活中的压力、饮食习惯、环境变化等因素也可能影响月经前的症状。如果月经前的症状严重影响了生活质量，或者出现了其他异常症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。