小孩解大便困难可以通过调整饮食来缓解，比如保证每天让小孩摄入足够的膳食纤维，像蔬菜每天可以吃200~300克左右，水果每天吃100~200克。另外要让小孩养成良好的排便习惯，每天尽量在固定时间让小孩坐在马桶上尝试排便，哪怕没有便意也坚持几分钟，一般坚持1~2周可能会形成规律的排便反射。
饮食调整方法
多吃富含纤维的食物： 蔬菜是很好的选择，像西兰花、胡萝卜等，每天可以给小孩适当摄入。还有全谷类食物，比如燕麦、糙米等，也能增加肠道内的膳食纤维含量，促进肠道蠕动。保证水分摄入： 要让小孩每天喝足够的水，学龄前儿童每天的饮水量大概在500~1000毫升左右，学龄儿童可以达到1000~1500毫升，充足的水分能使大便更容易排出。
生活习惯培养
固定排便时间： 可以选择每天早餐后让小孩坐在马桶上，因为经过一夜的消化，早餐后肠道蠕动会比较活跃，容易产生便意。每次排便时间不要过长，控制在5~10分钟内，避免小孩在马桶上玩耍分散注意力。增加活动量： 让小孩每天有适量的运动，比如学龄前儿童每天可以进行30分钟以上的户外活动，像跑步、跳绳等；学龄儿童可以每天进行1小时左右的运动，运动能促进肠道蠕动，帮助排便。
物理辅助方法
腹部按摩： 家长可以在小孩饭后1小时左右，以小孩的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小孩的腹部，每次按摩10~15分钟，每天可以按摩2~3次，这样能促进肠道蠕动，帮助大便排出。温水坐浴： 当小孩解大便困难时，可以让小孩坐在温水中坐浴，水温控制在37~40℃左右，每次坐浴10分钟左右，温水能放松肛门周围的肌肉，缓解排便困难的情况。但要注意坐浴时间不宜过长，避免小孩受凉。