脚踝处骨折后应尽快就医，一般在受伤后的24-48小时内可先进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻肿胀和疼痛。
如何初步判断脚踝骨折
外观表现： 如果脚踝处明显肿胀、变形，皮肤有瘀青，且受伤后无法站立或行走，很可能发生了骨折。按压疼痛： 用手轻轻按压脚踝周围，若出现剧烈疼痛，也提示骨折的可能性较大。
就医后的初步处理
影像学检查： 到医院后通常会先进行X线检查，必要时还会做CT等进一步明确骨折的部位、类型等情况。固定处理： 如果确诊骨折，医生会根据情况进行外固定，比如用石膏或支具将脚踝固定，限制其活动，促进骨折部位的愈合。
康复阶段的注意事项
休息与抬高： 在康复期间要尽量多休息，休息时可以将脚踝抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。一般建议每天抬高3-4次，每次抬高30分钟左右。康复锻炼： 骨折恢复到一定阶段后，要在医生指导下进行康复锻炼，比如早期可以做脚踝的屈伸等简单动作，但要注意循序渐进，避免过度活动影响骨折愈合。