脚踝骨骨折后的治疗方法和康复建议主要包括以下几个方面：
1.治疗方法：
保守治疗：如果骨折没有明显移位，可以采用保守治疗，如石膏固定或支具固定。固定期间需要注意休息，避免受伤的脚踝负重。
手术治疗：如果骨折移位明显，或手法复位后不稳定，可能需要手术治疗，通过内固定物（如钢板、螺钉等）来固定骨折断端。
2.康复建议：
固定期间：在骨折固定期间，需要注意抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀。同时可以进行肌肉的等长收缩练习，防止肌肉萎缩。
拆除固定后：拆除固定后，需要逐渐开始康复训练。首先进行关节活动度的练习，然后逐渐增加力量和耐力训练。可以使用拐杖或助行器辅助行走，避免摔倒。
康复训练：康复训练包括主动活动、被动活动、平衡训练、本体感觉训练等。可以在医生或康复治疗师的指导下进行。
注意事项：在康复过程中，需要注意避免过度劳累和受伤。同时，需要按照医生的建议定期复查，以了解骨折愈合情况。
需要注意的是，脚踝骨骨折的治疗和康复需要根据具体情况制定个性化的方案，包括骨折的严重程度、患者的健康状况等。因此，在进行治疗和康复时，最好遵循医生的建议。