老感冒可以通过以下食物提高免疫力：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体免疫防御功能的物质基础，日常可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等。
2.富含维生素的食物：维生素可以调节身体的生理功能，增强身体的免疫力，日常可以适当多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等。
3.富含锌的食物：锌元素可以促进免疫器官的发育和免疫细胞的繁殖，日常可以适当多吃一些富含锌的食物，比如贝壳类海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果等。
4.富含铁的食物：铁元素可以提高机体免疫力，增强中性粒细胞和吞噬细胞的功能，日常可以适当多吃一些富含铁的食物，比如动物血、动物肝脏、红肉等。
此外，老感冒的患者还可以在医生的指导下使用一些提高免疫力的药物，比如脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液等。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，比如作息规律、避免熬夜、适当运动等，以提高身体的免疫力。