5岁儿童频繁感冒可通过饮食调节、加强体育锻炼、药物调理等来提高抵抗力。
一、饮食调理：在日常饮食中，应尽可能多食用富含优质蛋白质以及多种微量元素和维生素的食物。比如新鲜绿叶蔬菜，像油菜含有丰富的维生素C、维生素B族等；生菜富含膳食纤维等；菠菜则有多种矿物质等，这些都有助于提升自身抵抗力水平。
二、加强体育锻炼：孩子体质虚弱才容易频繁感冒，所以适度增强体育锻炼的强度，能够助力增强体质，进而对预防感冒的发生起到积极作用。
三、药物调理：主要是在医生指导下使用可帮助增强抵抗力的药物。比如可以使用益生菌，它能调节肠道菌群平衡，对提高抵抗力有一定帮助；蛋白粉可为身体补充蛋白质；葡萄糖酸钙锌能补充钙锌元素等。
此外，儿童频繁感冒时，还需注重日常生活习惯的养成，尤其是在穿衣方面，应依据天气变化合理增减衣物。
总之，通过以上多种方式的综合运用，可以帮助5岁儿童提高抵抗力，减少频繁感冒的发生。同时，要根据儿童的具体情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生的建议。