月经量少可能由多种原因引起，一般可以从生活调理、医学检查、病因治疗等方面来调整。正常月经血量为20~60毫升，少于20毫升则为月经量少。
生活调理怎么做
作息规律： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌，进而导致月经量少，所以要养成早睡早起的好习惯。饮食调整： 多吃富含铁质和蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、菠菜等。同时，要避免过度节食，保证营养均衡摄入。比如每天可以吃1~2个鸡蛋，适当吃些菠菜来补充铁元素。
医学检查查什么
妇科B超： 通过B超检查可以了解子宫和卵巢的形态、大小等情况，比如看看子宫内膜厚度是否正常，有没有宫腔粘连等问题。一般建议在月经干净后3~7天进行B超检查。性激素六项： 在月经来潮的第2~5天，通过抽血检查性激素六项，能了解内分泌情况，比如雌激素、孕激素水平是否正常，排查是否存在多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
病因治疗看什么
内分泌失调： 如果是多囊卵巢综合征导致的月经量少，可能需要在医生指导下使用调节内分泌的药物，如达英 - 35等，来调整月经周期。宫腔粘连： 对于宫腔粘连引起的月经量少，可能需要进行宫腔镜手术分离粘连，术后再配合药物促进子宫内膜修复。甲状腺功能异常： 若甲状腺功能减退等甲状腺疾病引起月经量少，需要针对甲状腺疾病进行治疗，比如服用左甲状腺素钠片来调节甲状腺功能。