月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2～3天，月经量少于20ml，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些调理月经量少的方法：
1.就医检查：月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。因此，首先需要就医进行全面的检查，以确定病因。
2.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
均衡饮食，多摄入富含铁质、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
适量运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于提高身体免疫力。
3.中药调理：中医认为，月经量少可能与气血不足、肾虚等有关。可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如四物汤、乌鸡白凤丸等。
4.心理调节：长期的精神压力、焦虑等情绪问题可能会影响月经量。因此，需要学会调节心理压力，保持心情愉悦。
5.治疗其他疾病：如果月经量少是由其他疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要积极治疗这些疾病。
需要注意的是，月经量少的调理需要一定的时间，患者需要耐心坚持。同时，如果月经量少的情况持续不改善或伴有其他异常症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。