月经来潮第一天出血量通常较少，此时可以正常洗澡，但务必选择洗淋浴，不可盆浴或泡温泉。以下是具体原因：
一、女性在月经期处于体内雌激素水平最低的阶段，这时候生殖系统的防御能力以及阴道自净能力都相对较低。
1.正常洗淋浴不会导致水中细菌进入阴道而引发感染。
(1)水不会直接接触阴道内部。
(2)能保持相对的清洁。
2.而盆浴或泡温泉则存在较大风险。
(1)在浸泡过程中，可能将水中的细菌带入阴道内。
(2)进而上行感染，引起盆腔炎甚至全身感染。
所以经期洗澡适宜选择淋浴，而要避开盆浴或温泉。但如果经期月经量过多，就应该避免洗澡。
总之，月经期间洗澡要根据具体情况合理选择方式，注意保护自身健康。