身上到处骨头痛的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因和建议：
1.骨质疏松：随着年龄的增长，骨密度会下降，导致骨质疏松。这可能会导致骨头疼痛，尤其是在背部、臀部和腿部。建议进行骨密度检查，以确定是否存在骨质疏松。如果确诊，可以通过补充钙和维生素D、锻炼和药物治疗来缓解症状。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎、骨关节炎和强直性脊柱炎等。建议咨询医生，进行相关检查，以确定具体的关节炎类型，并制定相应的治疗方案。
3.感染：身体感染也可能导致骨头疼痛，例如骨髓炎、结核病等。建议及时就医，进行检查和治疗。
4.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病会导致免疫系统攻击自身组织，从而引起炎症和疼痛。例如，系统性红斑狼疮、干燥综合征等疾病可能会影响骨骼和关节。建议咨询风湿免疫科医生，进行相关检查和治疗。
5.恶性肿瘤：恶性肿瘤也可能导致骨头疼痛，尤其是在患有癌症的情况下。建议及时就医，进行检查和诊断。
6.药物副作用：某些药物可能会导致骨头疼痛，例如抗抑郁药、降压药等。建议咨询医生，了解药物的副作用，并考虑调整治疗方案。
7.过度运动或受伤：过度运动或受伤也可能导致骨头疼痛，例如骨折、肌肉拉伤等。建议休息、冷敷和热敷，并在必要时进行物理治疗。
总之，如果身上到处骨头痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、摄入足够的营养、保持良好的姿势等，也有助于预防和缓解骨头疼痛。