身上到处疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：病毒、细菌或其他微生物感染可能导致全身性疼痛，例如流感、肺炎等。
2.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病会攻击身体自身的组织，导致关节、肌肉、皮肤等部位疼痛，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。
3.神经病变：神经损伤或疾病可能引起疼痛感觉异常，如带状疱疹后遗神经痛、糖尿病周围神经病变等。
4.骨骼肌肉问题：肌肉劳损、拉伤、扭伤、关节炎等骨骼肌肉疾病常导致身体多处疼痛。
5.内分泌问题：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退症，可能引起全身性疼痛。
6.心理因素：焦虑、抑郁和压力等心理问题可能导致躯体化症状，表现为身体多处疼痛。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括全身疼痛。
8.其他原因：恶性肿瘤、营养不良、中毒、贫血等也可能引起全身性疼痛。
如果身上到处疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、皮疹、关节肿胀、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
2.保持良好的姿势：正确的姿势有助于减轻肌肉紧张和疼痛。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和部位，选择合适的热敷或冷敷方法。
4.适度运动：适度的运动可以缓解肌肉紧张，但避免过度运动导致损伤。
5..管理疼痛：可以使用非处方止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛，但请按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行。对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、免疫力低下者等，身上到处疼痛可能提示更严重的健康问题，应特别关注并及时就医。