长期失眠可挂神经内科或精神科。其成因通常与社会心理因素、环境因素、精神疾病、药物与食物因素相关，需依不同原因针对性治疗。具体如下：
一、社会心理因素：若生活压力过大，就可能出现长期失眠状况。对此，要保持良好心态，避免熬夜，养成早睡早起的习惯，适当进行身体锻炼，睡前还可聆听轻音乐来放松大脑。
二、环境因素：处于嘈杂环境、温度不适宜、居住拥挤或者睡眠环境发生改变时，都容易引发长期失眠现象。要保持卧室安静，合理调节卧室灯光亮度。
三、精神疾病：失眠在精神疾病中较为常见，尤其以焦虑症和抑郁症表现突出。建议在医生指导下开展治疗。
四、药物与食物因素：像酒精、咖啡、茶叶等兴奋性饮料，或是茶碱类、甲状腺激素、中枢兴奋剂等药物的使用，均可能导致长期失眠。应避免睡前进食油腻食物，尽量少饮用含有咖啡因的饮品如茶、咖啡等。同时要在医生指导下停用或减少导致失眠的药物。
若长期失眠的情况持续未得到缓解，建议及时就医。
总结提示：长期失眠的原因多样，需准确分析并采取合适的应对措施，当失眠持续不改善时要尽快寻求专业帮助。