长期失眠可挂神经内科或精神科。其成因通常包括社会心理因素、环境因素、精神疾病、药物与食物因素等，需依据不同情况对症施治。具体如下：
一、社会心理因素：
1.生活压力大易引发长期失眠现象。
要保持良好心态，规律作息，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。
适度进行身体锻炼，如散步、慢跑等。
睡前可聆听轻音乐，以放松大脑。
二、环境因素：
1.环境嘈杂、温度不适宜、居住空间拥挤或睡眠环境发生改变等均会造成长期失眠。
应维持卧室安静。
合理调节卧室灯光亮度。
三、精神疾病：
1.失眠在精神疾病中颇为常见，其中焦虑症和抑郁症表现尤为突出。
需在医生指导下进行专业治疗。
四、药物与食物因素：
1.酒精、咖啡、茶叶等兴奋性饮料，或者茶碱类、甲状腺激素、中枢兴奋剂等药物的使用，都可能导致长期失眠。
建议避免睡前进食油腻食物，尽量减少饮用含有咖啡因的饮品，如茶、咖啡等。
在医生指导下停用或减少可能导致失眠的药物。
若长期失眠现象持续未得到缓解，务必及时就医。
总结提示：长期失眠的原因多样，要针对具体成因采取相应措施来改善，若情况严重需及时寻求专业帮助。