四个月宝宝感冒鼻塞可通过以下方式缓解不适：
一、物理治疗：
1.可用热水充分浸湿毛巾，然后用热毛巾湿敷宝宝鼻子，以此帮助缓解鼻塞。
2.也可用棉签蘸取适量盐水，清理宝宝鼻腔，进而缓解鼻塞症状。
二、药物治疗：
1.若因感染风寒引起感冒，可使用小儿感冒颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物来缓解病症。
2.若因上火引起感冒，可使用清热解毒的药物来缓解感冒鼻塞的不适感，如小儿清热解毒口服液、板蓝根冲剂等。
以上药物的使用均应在医生指导下进行。若宝宝感冒鼻塞症状较为严重，建议及时到医院就诊。
总结概况提示：文章介绍了四个月宝宝感冒鼻塞的缓解方法，包括物理治疗和药物治疗，具体阐述了每种方法的操作方式及适用药物，强调药物使用需遵医嘱，严重时应就医。