龟头脱敏治疗主要有以下几种常见方法。首段：龟头脱敏治疗可以通过一些物理方法或外用药物来实现，比如外用复方利多卡因凝胶等，一般使用后能在一定程度上延长性生活时间，但效果因人而异。
外用药物辅助
复方利多卡因凝胶： 这是一种局部麻醉药，涂抹在龟头上能暂时降低龟头的敏感度。使用时要注意按照正确方法涂抹，一般在性生活前20 - 30分钟涂抹适量，但不能过量使用，以免引起不适。达克罗宁软膏： 同样属于局部外用的麻醉药物，能起到降低龟头敏感度的作用。使用时需注意避免接触眼睛等黏膜部位，且也不宜频繁过度使用。
物理训练方法
冷热水交替冲洗： 可以每天用温水和冷水交替冲洗龟头部位，先使用温水冲洗3 - 5分钟，再用冷水冲洗1 - 2分钟，这样交替进行，长期坚持可能有助于降低龟头敏感度，但要注意水温适宜，避免过冷或过热刺激。手动挤压训练： 洗澡时或空闲时，用手指轻轻挤压龟头及冠状沟部位，每次挤压持续10 - 15秒，然后放松，重复进行多次，长期坚持可能对降低龟头敏感度有一定帮助，但要注意力度适中，不要过于用力造成损伤。
行为习惯调整
减少局部刺激： 平时要注意穿着宽松透气的内裤，避免穿紧身内裤长时间摩擦龟头，减少对龟头的不良刺激，从而有助于维持龟头相对正常的敏感度状态。延长前戏时间： 在性生活中适当延长前戏时间，让身体和心理都逐渐进入状态，相对也能在一定程度上缓解龟头过于敏感的情况，使性生活过程更和谐，但这需要双方的配合。