刚打过胎的女人适宜食用高蛋白食物、高纤维食物、温性食物、补血食物等。
一、高蛋白食物：刚打完胎的女性身体较为虚弱，确实需要适当提升饮食的营养程度。日常饮食中可适度增加像牛奶、鸡蛋、鸡肉等高蛋白食物的摄取量。这些高蛋白食物能够为身体提供充足的蛋白质，有助于促进身体的快速恢复，增强身体的抵抗力和免疫力。
二、高纤维食物：打过胎的女性由于需要较多的休息，肠道消化功能可能会有所减弱。此时就需要适量食用一些如芹菜、香蕉、白菜等膳食纤维含量较高的食物。这样可以预防消化不良以及便秘等情况的出现，保持肠道的正常蠕动和消化功能。
三、温性食物：刚打过胎的女性不能食用寒凉食物。多进食一些像莲子、桂圆、胡萝卜、羊肉等温性食物是很有益处的。这些温性食物能够起到温补身体的作用，有效缓解身体虚弱的状况，让身体尽快恢复到较好的状态。
四、补血食物：刚打过胎的女性可能会有较多的气血流失。所以适量增加大枣、动物肝脏、菠菜等具有补血功效的食物的摄入是必要的。这样可以提高身体素质，预防贫血现象的发生，补充身体所需的血液和营养成分。
总之，刚打过胎的女性在饮食上要多加注意，合理选择适合自己的食物，以促进身体的良好恢复和健康。