长时间久坐可导致下肢静脉回流不畅，使过多的血液在下肢积聚，出现腿脚浮肿。此外，还有其他一些原因可能导致坐久了腿脚浮肿，具体如下：
1.心脏功能下降：心脏是血液循环的动力器官，当心脏功能下降时，泵血能力减弱，导致血液回流不畅，容易出现腿脚浮肿。
2.肾脏功能异常：肾脏是排泄水分和代谢废物的重要器官，当肾脏功能异常时，水分和代谢废物无法及时排出体外，可导致身体水肿，包括腿脚浮肿。
3.肝脏疾病：肝脏是合成蛋白的重要器官，当肝脏疾病导致蛋白合成减少时，胶体渗透压降低，也可能出现水肿，表现为腿脚浮肿。
4.营养不良：长期营养不良会导致蛋白缺乏，胶体渗透压降低，从而出现水肿。
5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能导致水钠潴留，引起腿脚浮肿。
6.其他原因：甲状腺功能减退、下肢静脉血栓等也可能导致腿脚浮肿。
如果坐久了出现腿脚浮肿，可尝试以下方法缓解：
1.适当活动：久坐后应起身活动，促进血液循环，缓解腿脚浮肿。
2.抬高下肢：平卧时可将下肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流。
3.按摩：按摩下肢，促进血液循环，缓解浮肿。
4.就医检查：如果腿脚浮肿持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸闷、蛋白尿等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于长期久坐的人，应避免长时间保持同一姿势，定期活动身体，促进血液循环。同时，应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防腿脚浮肿等问题的发生。