落枕指的是在日常中由于各种缘由致使颈部肌肉痉挛，或是局部气血失调、经络受阻而引发，其病程通常较短，一般经过数天休息可自愈。不过部分患者疼痛症状较为严重，能通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式去缓解疼痛。具体如下：
一、休息制动：
1.患者落枕后应尽快卧床休息并局部制动，同时要留意改变睡眠姿势，换上合适的枕头，把枕头放置在枕骨粗隆部和肩部。
2.患者还需强化保暖，防止患处受寒而加重疼痛症状。
二、药物治疗：
1.可在患处外用云南白药气雾剂等药物，能起到活血化瘀、疏经通络的作用，有利于促进血液循环从而缓解疼痛。
2.若疼痛症状十分明显，患者可遵医嘱口服吲哚美辛、布洛芬等非甾体类消炎药。
三、物理治疗：
1.患者落枕时可先进行冷敷，帮助血管收缩，抑制患处炎症因子刺激肌肉组织而出现肿胀，可达到缓解疼痛的效果。
2.在落枕发生24小时后，患者可改为颈部热敷，通过热敷来缓解肌肉疲劳，加快局部组织液和血液循环。
3.患者也可就医进行中医针灸、推拿、艾灸等辅助治疗，但推拿时要注意手法轻柔，避免强烈快速地旋转手法，以防加重损伤或造成颈椎脱位。
患者出现落枕后，倘若症状未能得到缓解甚至持续加重，就应及时前往医院治疗，同时需注意枕头高度和睡眠姿势，纠正导致落枕的诱发因素，这样才能避免落枕再次发生。
关键点：落枕的定义、病程、部分患者疼痛处理方式、休息制动的要点、药物治疗的药物及适用情况、物理治疗的方法、落枕加重后的处理及预防复发要点。