长期鼻塞通常是由鼻息肉或鼻炎所引起。
以下是长期鼻塞的原因及解决办法的详细阐述：
一、鼻息肉：
1.症状表现：鼻息肉症状较为显著，可通过鼻镜检查发现，一般多发于双侧。较小息肉引发的症状不明显，随着息肉生长，打喷嚏、鼻塞、耳鸣、打鼾等症状会逐渐加重。中鼻道凹凸不平且间隙狭窄，防御功能差易受损伤，这是鼻息肉的重要诱发因素。
2.解决方法：
(1)一般治疗：日常生活中要注意预防各类慢性疾病，如慢性鼻炎、慢性支气管炎等，以防长期慢性炎症诱发息肉。同时要加强身体锻炼，提升自身抵抗力。还要养成良好卫生习惯，不抠鼻子，鼻塞严重时不可强行擤鼻涕等。
(2)手术治疗：适用于药物治疗无效、息肉较大以及经常复发鼻息肉的患者。
二、鼻炎：
1.病因：往往由长期慢性疾病导致，像内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，会致使鼻粘膜长期或屡发性充血或瘀血。
2.常见症状：包括持续性咳嗽、鼻痒、长期鼻塞、流鼻涕等。
3.解决方法：
(1)饮食习惯：减少食用辛、辣、炸、炒等属热性的食物，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时，海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症，应尽量少吃。要多食用含维生素较多的蔬菜和水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等。
(2)药物治疗：主要针对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同鼻炎类型用药有别。过敏性鼻炎需抗过敏治疗，可在医生指导下使用氯雷他定、扑尔敏等药物。一般的慢性鼻炎可服用霍胆丸、鼻炎片等，具体需在医生指导下进行。
总之，当出现长期鼻塞时，要及时明确原因，根据具体情况选择合适的解决方法，以缓解症状，改善生活质量。