长期鼻塞往往是由鼻息肉或鼻炎所引发。
一、鼻息肉鼻息肉的症状较为显著，可通过鼻镜检查发现，通常多发于双侧。较小息肉引发的症状并不明显，但随着息肉生长，打喷嚏、鼻塞、耳鸣、打鼾等症状会逐渐加重。中鼻道凹凸不平且间隙狭窄，防御功能较差，易受损伤，这是鼻息肉的重要诱因。1.解决方法(1)一般治疗：日常生活中要注意预防各类慢性疾病，如慢性鼻炎、慢性支气管炎等，以防长期慢性炎症诱发息肉；同时要加强身体锻炼，提升自身抵抗力；还需养成良好卫生习惯，不要抠鼻子，鼻塞严重时不可强行擤鼻涕等
(2)手术治疗：适用于药物治疗无效、息肉较大或经常复发鼻息肉的患者。
二、鼻炎鼻炎是一种长期慢性疾病，可因内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，导致鼻粘膜长期或屡次出现充血或瘀血状态。常见症状包括持续性咳嗽、鼻痒、长期鼻塞、流鼻涕等。1.解决方法(1)注意饮食习惯：少食辛辣、油炸等热性食品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等；同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品易刺激诱发炎症。要多食含维生素丰富的蔬菜、水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等
(2)药物治疗：主要针对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同鼻炎用药有别。过敏性鼻炎需进行抗过敏治疗，可在医生指导下使用如氯雷他定、扑尔敏等；一般的慢性鼻炎可服用霍胆丸、鼻炎片等（需在医生指导下）。
总之，当出现长期鼻塞时，要明确是鼻息肉还是鼻炎导致的，然后根据具体情况选择合适的解决方法。