年轻人掉头发的调理方法如下：
1.保持良好的生活习惯：
作息规律：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
减轻压力：保持心情愉悦，避免长期紧张、焦虑等情绪。
合理饮食：均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、水果和蔬菜等。
减少烫染：频繁烫染头发会损伤头发，导致头发脱落。
2.正确护理头发：
选择温和的洗发水：避免使用刺激性强的洗发水，以免刺激头皮。
洗发频率适中：不要过于频繁或过少地洗发，一般每周2-3次即可。
按摩头皮：洗发时轻轻按摩头皮，促进血液循环。
避免过度梳理：梳头时不要过度拉扯头发，以免损伤毛囊。
3.就医治疗：
如果掉头发的情况较为严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。
对于某些疾病引起的掉头发，如雄激素性脱发、斑秃等，需要针对病因进行治疗。
4.其他调理方法：
中医调理：可尝试中医按摩、中药调理等方法，但需在专业中医师的指导下进行。
植发：如果头发脱落严重，影响外观，可以考虑植发手术。
需要注意的是，掉头发的原因可能因人而异，因此在调理时应根据个人情况选择合适的方法。如果掉头发的情况持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。