怀孕时恶心想吐却吐不出来，这属于正常的早孕反应，通常无需特别处理，且不建议催吐，因为催吐容易对孕妇自身及胎儿的健康产生不利影响。可以通过以下多种方法来缓解，包括合理饮食、充分休息、避免刺激、药物改善以及精神支持等。
一、合理饮食：
1.膳食要保持清淡、适口且易消化。
2.采取少食多餐的方式，以确保进食量。
二、充分休息：
1.孕期需要充足的睡眠。
2.这样能减轻身体和精神上的压力，对缓解孕吐有一定帮助。
三、避免刺激：
1.孕妇应尽量避免前往味道较为刺激的场所。
2.也不要食用刺激性食物，以防引起胃肠道不适，进而导致恶心呕吐。
四、药物改善：
1.可使用药物有效改善孕吐症状，同时还能提升食欲。
2.遵医嘱定时定量服用维生素B6，这对胎儿的发育也具有促进作用。
五、精神支持：
1.寻求家属给予精神上的安慰和鼓励，能起到辅助缓解的作用。
总之，对于怀孕时出现的恶心想吐但吐不出来的情况，可以综合运用这些方法来进行缓解和改善。