女人吃鹅蛋有诸多好处，包括促进骨骼发育、改善皮肤、增强记忆力等。同时也应适量食用，且并非所有女性都适宜，易过敏女性需在医生指导下食用，出现不良症状应及时就医。
一、促进骨骼发育：
鹅蛋富含蛋白质、丰富矿物质以及B族维生素等营养物质。女人日常适量食用鹅蛋，能够起到增强体质的作用，进而有助于骨骼的良好发育。
二、改善皮肤：
鹅蛋中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等多样的营养成分。这些成分不但可以为机体提供充足营养，而且能够延缓人体内细胞组织的衰老，分解色素，预防皱纹生成，具有良好的抗氧化作用，从而有利于改善皮肤状况。
三、增强记忆力：
鹅蛋中含有较多的卵磷脂成分。当被人体吸收利用后，能够有效提高大脑功能，对于记忆力下降能起到一定的辅助改善效果，还可以有力地促进人体大脑的生长和发育，提升机体的记忆力，对于防止更年期记忆力减退具有积极意义。
总之，鹅蛋功效丰富、营养充足，但也有食用禁忌，要根据自身情况合理选择，保障身体健康。