心肾不足和心肾不交是中医概念。心肾不足多表现为心悸、腰膝酸软等，心肾不交则常见失眠、头晕耳鸣等。对于心肾不足，可从中医调理角度入手，而心肾不交也有相应的中医辨治方向。
心肾不足的表现与相关
心肾不足的常见症状：患者常出现心慌、气短，同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等表现。比如一些中老年人，随着年龄增长，可能出现心肾不足情况，会感觉容易疲劳，活动后心慌症状加重。心肾不足的中医调理思路：从中医理论看，可通过补益心肾的方法来调理。像一些中药方剂可能会用到党参、熟地等药物来补益心肾。
心肾不交的表现与相关
心肾不交的常见症状：主要有失眠多梦，同时伴有头晕耳鸣、五心烦热等。例如有些人群因工作压力大、长期熬夜等，易出现心肾不交，晚上难以入睡，睡着后也容易多梦。心肾不交的中医辨治方向：中医多采用交通心肾的治法。比如黄连阿胶汤等方剂，其中黄连可清心火，阿胶等能滋肾阴，从而达到交通心肾的目的。
二者的鉴别要点
从症状侧重鉴别：心肾不足更侧重于心和肾的功能整体低下表现，如心的功能不足导致的心悸等和肾的功能低下导致的腰膝酸软等；心肾不交则侧重于心火偏亢和肾阴不足的相互影响，像失眠伴心火亢盛表现和肾阴不足表现。从病机角度鉴别：心肾不足多是心肾两脏的气血阴阳亏虚，而心肾不交主要是心肾之间的水火既济关系失调，心火不能下温肾水，肾水不能上济心火。
调理与注意事项
生活方式调整：无论是心肾不足还是心肾不交，都要注意规律作息，保证充足睡眠，一般建议成年人每天保证7~8小时睡眠。同时要避免过度劳累，适度进行一些舒缓的运动，如散步等，但要注意运动强度不宜过大。饮食方面：心肾不足和心肾不交的人群在饮食上要注意，少吃辛辣刺激、油腻的食物。心肾不足者可适当多吃一些补益心肾的食物，如黑芝麻、核桃等；心肾不交者可多吃一些滋阴降火的食物，如百合、银耳等。