男性的生殖器大小在成年后基本定型，一般来说，正常成年男性阴茎在疲软状态下长度约为4~8厘米，勃起后约为8~18厘米。目前并没有药物能安全有效地让阴茎永久性变大。
非药物的健康生活方式调整
合理饮食：保持均衡饮食很重要，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，有助于维持身体正常的生理功能，但这对阴茎大小改变作用有限。不过营养充足能保证身体整体健康，间接对生殖系统有一定好处。适度运动：适当进行有氧运动，比如跑步、游泳等，每周坚持3~5次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体素质，但对阴茎本身大小的直接影响不大。不过良好的身体状态能让人更有活力。
手术方面的情况
阴茎延长术：这是一种外科手术，但有严格的适应人群。一般适用于阴茎发育不良，勃起时长度不足10厘米，且影响性生活的成年男性。不过手术有风险，可能会出现感染、出血、勃起功能障碍等并发症，而且手术效果也不是绝对理想，术后恢复也需要一定时间，并且费用大概在1~3万元不等。阴茎增粗术：常见的有自体脂肪注射增粗术等。自体脂肪注射增粗术是从自身抽取脂肪，经过处理后注射到阴茎部位来增粗，但存在脂肪吸收的问题，可能需要多次注射才能达到较理想效果，费用也因地区和医院有所不同，大概在1~2万元左右，同时也有感染等风险。
错误的误区提醒
一些所谓的“增大产品”：市场上很多宣传能增大阴茎的保健品、器械等，大多没有科学依据。使用这类产品不仅可能浪费钱财，还可能对身体造成损害，比如有些产品含有不明成分，可能会引起过敏、炎症等问题。千万不要轻信那些没有科学认证的夸大宣传，避免受到误导而使用不恰当的产品。