母乳挤到手上是凉的属于正常现象。这主要是因为奶水在乳管口时，与外界接触就会出现这种情况，不必担心，也不会对宝宝产生影响。
一、正常乳汁的温度与人的正常体温相近，在37度左右。当孩子直接吸吮乳汁时，由于乳汁未与外界接触，所以不会感觉到凉。而将乳汁挤到手上，因为乳汁接触了外界空气，就会感觉乳汁是凉的，这确实是正常情况。
1.乳汁在乳管口与外界接触导致温度变化。
2.直接吸吮和挤到手上的乳汁感觉不同的原因。
二、母乳喂养时，为了宝宝健康成长，妈妈需注意饮食。不要吃寒凉和冷藏食物，也不能吃刺激性强的食物，哺乳期还不能乱吃药物。哺乳期最好多食用鸡汤、鱼汤、瘦肉、鸡蛋等含高蛋白的食物。
1.妈妈饮食禁忌。
2.推荐的食物。
三、坚持母乳喂养，按需喂养宝宝。妈妈饮食要营养均衡且品种多样，这样能提高奶水质量，对孩子的健康发育和成长大有益处。
总之，要了解母乳挤出来是凉的这一正常现象，同时妈妈在哺乳期要注意各方面的饮食等问题，以保障宝宝的良好成长。