老年人正常血压范围为：高压在90~140mmHg，低压在60~90mmHg。血压是指血管内流动血液对血管壁造成的压力值，分高压和低压。老年人正常血压范围与成年人相同。若老年人经反复测量后，其高压超过140mmHg，低压超过90mmHg，基本可确诊为高血压。
一、老年人是高血压的主要发病人群，所以建议老年人要定期到医院进行血压检测，以便了解自身的血压状况。
1.定期检测能及时发现血压异常，尽早采取干预措施。
2.有助于医生根据个体情况制定合适的治疗方案。
二、如果出现血压轻度偏高，可以通过以下方法缓解。
1.保持清淡饮食，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入。
(1)低盐可避免水钠潴留，减轻血管负担。
(2)低脂低糖有助于控制体重和血脂，利于血压稳定。
2.保持良好情绪，避免情绪大幅波动。
(1)情绪激动易导致血压升高。
(2)平和的心态对血压控制有益。
3.多注意休息，保证充足的睡眠。
(1)充足睡眠利于身体恢复和血压调节。
(2)避免过度劳累。
三、如果确诊为高血压，就需要长期服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等降压药物。
1.降压药物能有效控制血压，减少并发症发生风险。
2.需严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或停药。
总之，老年人要关注自身血压状况，做好预防和治疗工作，以维护身体健康。