月经期怕冷通常与雌孕激素撤退、宫寒等因素有关，可通过多喝热水、增添衣物等方式来缓解相关不适症状。
一、雌孕激素撤退：在月经期间，雌孕激素出现撤退情况，这会致使基础体温降低，进而可能引发月经期怕冷的现象。对此，可以适当多穿些衣物，同时适量饮用温热水、红糖姜水等。在饮食方面，要多食用温热的半流食，例如热面条、鸡蛋羹、皮蛋瘦肉粥等，需避免进食寒凉食物，像冰激凌、冷饮、冰块等，以防导致症状加重。
二、宫寒：从中医角度来看，女性月经期怕冷大多和宫寒有关，可能还会伴有月经异常、腹痛、大便溏稀、腰酸腰凉等不良表现。若存在宫寒症状，可在医生指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物，能够起到改善症状的作用。平时一定要注重保暖，多穿衣服，不能让身体受寒，以免使经期不良症状加剧。
总之，当月经期出现怕冷情况时，要考虑到可能是上述原因导致，应采取相应措施来改善，必要时可寻求医生帮助。