月经期怕冷通常与雌孕激素撤退、宫寒等因素有关，对此可通过多喝热水、多穿衣物等方式来缓解症状。
一、雌孕激素撤退：在月经期间，由于雌孕激素撤退，会使基础体温下降，进而可能出现月经期怕冷的情况。在这种情况下，可以采取以下措施。
1.多穿衣物以保暖。
2.适当饮用温热水、红糖姜水等饮品。
3.在饮食方面要多加注意，多进食温热的半流食，例如热面条、鸡蛋羹、皮蛋瘦肉粥等，同时要避免食用寒凉食物，像冰激凌、冷饮、冰块等，以防导致症状加重。
二、宫寒：从中医角度来看，女性月经期怕冷大多与宫寒相关，还可能同时伴有月经异常、腹痛、大便溏稀、腰酸腰凉等不良表现。如果存在宫寒的症状，可以在医生的指导下服用一些药物，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等，能够起到改善症状的作用。
平时一定要重视保暖，多穿衣服，不能让身体受寒，避免加重经期的不良症状。
总之，要清楚认识到月经期怕冷的原因，并采取相应的措施来改善，同时要注意日常的保暖护理。