高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，可分为原发性及继发性两大类。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，高血压患者如果血压控制不好，可能会引发心、脑、肾等靶器官的损害。以下是一些有效的治疗方法：
1.改善生活行为：
减轻并控制体重：尽量将体重指数（BMI）控制在<25kg/m2。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钙和钾盐：每人每天吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
戒烟、限制饮酒：不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒。
增加运动：低或中等强度等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3-5次，每次持续20-60分钟。
2.血压控制标准个体化：由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。
3.多重心血管危险因素协同控制：降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
高血压是一种需要长期治疗的疾病，患者需要在医生的指导下进行治疗，并注意生活方式的改变。