关键点：青少年肾虚的原因包括饮食不当、缺乏锻炼等，治疗方法有遵医嘱用药如金匮肾气丸、六味地黄丸等，以及改善生活习惯如清淡饮食、加强锻炼等。
一、饮食不当：青少年若饮食常常过于辛辣、油腻或生冷，肾脏难以承担和消化，就可能引发肾虚。针对这种情况，可遵医嘱应用药物来治疗，比如金匮肾气丸，其有温补肾阳、化气行水的功效，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等；还有六味地黄丸，具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等。在日常生活中，要注意饮食清淡，尽量避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免影响身体的恢复。
二、缺乏锻炼：青少年因学习压力大、经常久坐、熬夜等，会消耗大量的精气血，从而可能导致肾虚。对此可通过游泳、跑步等方式来加强锻炼。游泳能增强心肺功能，锻炼全身肌肉，对改善身体状况有帮助；跑步可以提升身体的新陈代谢，增强体质。
总结概况提示：青少年肾虚可能由多种原因引起，治疗方法也多样，包括药物治疗和生活习惯调整等，需要根据具体情况选择合适的方式来改善肾虚状况。