根据你提供的信息，左屁股疼和左腿疼可能与以下原因有关：
1.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部和腿部疼痛、麻木、无力等症状。这种疼痛通常在咳嗽、打喷嚏或弯腰时加重。
2.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症可刺激坐骨神经，引起臀部和腿部疼痛。疼痛可能放射至小腿外侧。
3.髋关节病变：如髋关节炎、股骨头坏死等，可导致髋关节疼痛，并放射至臀部和腿部。
4.臀部或腿部肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或受伤可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
5.神经病变：如坐骨神经炎、糖尿病周围神经病变等，也可能导致臀部和腿部疼痛。
针对这种情况，建议你采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻疼痛部位的压力。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：可以进行按摩、针灸、中频电疗等物理治疗，缓解疼痛和改善肌肉功能。
4.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂或营养神经的药物。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。建议你咨询专业医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。