嘴里老是长溃疡可能由多种原因引起，比如复发性阿弗他溃疡，一般人群中患病率约为20%左右。
一、局部因素导致
创伤性溃疡： 如果口腔内有残根、残冠，或者不合适的假牙等，长期刺激口腔黏膜就容易长溃疡。比如残根边缘比较锐利，持续摩擦对应部位的黏膜，就会反复出现溃疡，这种溃疡好发于对应残根的部位。机械刺激： 刷牙时用力过猛，或者喜欢咬硬物，都可能造成口腔黏膜损伤进而长溃疡。比如经常用牙刷硬毛面大力刷牙，或者经常嗑瓜子等，都可能导致口腔黏膜被划伤后形成溃疡。
二、全身因素引起
缺乏维生素： 当身体缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸等时，容易引发口腔溃疡。比如长期挑食、节食的人，很可能摄入维生素不足，从而增加长溃疡的几率。一般成年人每天需要摄入维生素B2约1.2 - 1.8毫克，维生素B12约2.4微克等，缺乏这些就可能导致口腔黏膜代谢异常，引发溃疡。免疫力低下： 当人体免疫力下降时，比如患有某些慢性疾病、长期熬夜、过度劳累等情况，就容易受到病原体侵袭，导致口腔黏膜容易长溃疡。像患有糖尿病、艾滋病等疾病的人，免疫力较低，口腔溃疡更容易反复发作。长期熬夜会使身体的生物钟紊乱，影响免疫系统的正常功能，从而增加长溃疡的风险。
三、其他因素影响
精神因素： 长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，也可能导致口腔溃疡反复发作。比如学生考试期间、工作压力大的人群，精神高度紧张，容易出现口腔溃疡。因为精神因素会影响神经调节，进而影响口腔黏膜的正常功能。激素变化： 女性在月经前期、孕期等特殊时期，体内激素水平发生变化，也容易长口腔溃疡。比如月经前期，体内雌激素水平降低，可能导致口腔黏膜抵抗力下降，从而引发溃疡。孕期女性由于体内激素变化，也较容易出现口腔溃疡的情况。