一般来说，婴儿游泳的最佳时间是1岁以内。
通常情况下，宝宝在6个月左右学会翻身，且对外界环境有了初步的认知，这个时候可以让孩子在脖圈游泳圈的辅助下进行游泳。但如果是脖圈游泳圈，家长一定要注意时间，控制在10分钟左右，避免对宝宝稚嫩的颈椎造成伤害。当孩子1岁以后，身体的骨骼和各项机能都有了一定的发展，这时候可以让孩子学习游泳，不过仍然需要佩戴游泳圈，时间也不宜过长，控制在20分钟左右。
婴儿游泳的好处有很多，比如：
1.刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平；
2.建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力；
3.提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性；
4.提高空间想象力、推理能力和数学能力；
5.促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯；
6.促进身高和体重增长。