伤风感冒通常由受凉、外邪入侵身体引起，往往伴有头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、全身不适、恶寒等症状。
一、饮食方面
1.应选择易消化食物，如稀粥、面条等，这些食物不会给肠胃造成负担。
2.要少吃或不吃刺激性食物以及高油高脂肪食物。
二、保暖方面
1.感冒时若天气寒冷，需尽量多增添衣物，晚上睡觉要盖厚被子，且最好不要开窗睡觉，平时多喝热水，保证身体温暖，多发汗。
2.在炎热季节，不可过食生冷。
三、治疗方面
若感冒症状过重，影响到正常学习、工作和生活，可口服感冒药进行治疗，以缓解症状，加速好转。
四、休息与免疫方面
1.伤风感冒期间要注意休息，保证充足且有规律的睡眠。
2.尽量多吃应季蔬菜瓜果，增强免疫力，这有利于伤风感冒的好转。
总之，对于伤风感冒，要从饮食、保暖、治疗、休息和增强免疫力等多方面加以注意和应对，以促进身体尽快恢复健康。