失眠中医治疗方法多样，其中针灸是常见的非药物疗法。例如，针刺百会、神门等穴位可能对改善失眠有帮助，一般一个疗程可能进行10次左右的针灸治疗。
针灸疗法
穴位选择： 常用的穴位有百会穴，位于头顶正中心；神门穴，在手腕部。通过针刺这些穴位，可调节人体气血、阴阳平衡，从而改善睡眠。一般针刺深度等需由专业医生操作。艾灸辅助： 艾灸涌泉穴也有一定助眠作用。涌泉穴在足底，艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，每次艾灸15 - 20分钟左右。
中药调理
辨证用药： 若属于心脾两虚型失眠，可选用归脾汤加减。该方中有黄芪、当归、远志等药物，能补益心脾。若是肝郁化火型失眠，常用龙胆泻肝汤，包含龙胆草、黄芩等，有清肝泻火之功。中成药选择： 比如归脾丸，适合心脾两虚引起的失眠，有气短心悸、失眠多梦等症状的患者可在医生指导下服用；安神补脑液也可用于失眠、健忘等情况，能生精补髓、益气养血。
推拿按摩
头部按摩： 用手指轻轻按摩头部，从前额开始，依次向头顶、后枕部按摩，每次按摩10 - 15分钟。可以缓解头部紧张，促进血液循环，利于入睡。耳部按摩： 按摩耳郭也是一种方法，用双手拇指和食指轻轻拿捏耳郭，从上到下反复拿捏，每次5 - 10分钟，能起到调节身体机能、帮助睡眠的作用。不过，推拿按摩时力度要适中，由专业人员操作或在专业指导下进行更好。
情志调节
放松心情： 保持心态平和很重要，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。可以通过听舒缓的音乐、进行深呼吸等方式来放松身心。每天进行5 - 10分钟的深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，能帮助平复情绪，对改善失眠有一定帮助。生活方式调整： 保持规律的作息时间也关键，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。同时，营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，温度一般保持在18 - 22℃左右，有助于提高睡眠质量。