中医治疗失眠有多种方法，比如针灸疗法。一般来说，针灸通过刺激特定穴位来调节身体气血流通，改善睡眠。像神门穴、内关穴等都是常用穴位。
中药调理
herbal medicine prescription: 中医会根据患者不同的体质和症状开具不同的中药方。比如心脾两虚型失眠，可能会用到归脾汤之类的方剂，里面包含党参、黄芪、当归等药材，起到补益心脾的作用。而阴虚火旺型失眠，可能会用黄连阿胶汤，有黄连、阿胶等药物，能滋阴降火。
推拿按摩
massage techniques: 专业的推拿师可以通过按摩头部、颈部和肩部的穴位来缓解失眠。例如，用揉按百会穴的方法，百会穴位于头顶，轻轻揉按几分钟，能起到镇静安神的效果。还有按揉太阳穴，太阳穴在头部两侧，按揉可以帮助放松头部肌肉，促进睡眠。一般每次按摩时间可以在15 - 20分钟左右，长期坚持可能会有较好的改善睡眠的作用。
情志调节
emotional adjustment: 中医认为情志不畅也会导致失眠，所以要注重情绪的调节。比如保持心情舒畅，遇到事情要学会豁达，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过适当的方式释放压力，像听舒缓的音乐，每天听30分钟左右的轻柔音乐，能让身心放松，有助于改善睡眠。另外，还可以进行冥想，每天花10 - 15分钟进行冥想，集中注意力，排除杂念，也对改善失眠有帮助。