牙龈萎缩牙根外露可通过洗牙方法治疗，主要为超声波洗牙。其利用超声波的微小振动来击碎牙齿上的牙垢、牙菌斑，经超声波清洁后再人工漱口，使这些污物排出体外，从而有效改善牙齿口腔卫生状况。日常生活中应避免食用过冷过热食物，减少辛辣油腻食品摄入，饭后要用温水漱口。
一、洗牙治疗：
1.超声波洗牙：通过超声波的微小振动发挥作用。
(1)击碎牙垢和牙菌斑：能够有效去除牙齿上附着的这些物质。
(2)清洁后人工漱口排出：经过超声波清洁后，再通过人工漱口的方式将击碎的污物排出体外。
二、日常注意事项：
1.饮食方面：避免吃过热和过凉的食物，少吃辛辣油腻的食品。
2.漱口习惯：饭后要用温水漱口，保持口腔清洁。
总之，对于牙龈萎缩牙根外露的情况，洗牙是一种有效的治疗手段，同时日常的饮食和口腔护理习惯也非常重要，要多方面加以注意和维护。