胸闷、上不来气且总想深呼吸这些症状较为常见，可能和诸多疾病相关联，具体如下：
一、运动引起的气喘：进行剧烈运动时，往往会出现呼吸急促、胸闷等状况，这可能是运动导致的气喘。在此种情况下，通过深呼吸通常能够帮助缓解症状。比如，当人进行高强度的跑步、登山等运动后，身体需氧量急剧增加，此时呼吸频率加快，可能就会感到气不够用、胸口发闷，而适当进行深呼吸能调整呼吸节奏，改善这种不适。
二、焦虑和抑郁症：焦虑和抑郁这类心理问题可能引发一系列身体症状，包括呼吸急促、胸闷以及心悸等。这些症状可能致使身体出现无力感或呼吸不顺畅，进而总想要深呼吸。例如，焦虑症患者可能会因为过度担忧和紧张，导致植物神经功能紊乱，从而引起呼吸方面的异常表现；抑郁症患者也可能因情绪低落、精神压抑等而出现类似症状。
三、支气管哮喘：这是一种慢性呼吸系统疾病，一般会有胸闷、呼吸急促和气喘等症状表现。哮喘发作期间，患者常常会感觉呼吸困难，所以需要频繁深呼吸。例如，当接触到过敏原或受到其他刺激时，哮喘患者的气道会发生痉挛、狭窄，气流受阻，从而引发胸闷、气急等症状。
四、肺部感染：像是肺炎等肺部感染疾病，可能导致呼吸急促和胸闷等现象。这些症状会让人觉得需要通过深呼吸来缓解。比如，肺部受到感染后，其正常的气体交换功能受到影响，可能就会有呼吸方面的不适。
五、心脏疾病：如心肌梗死、心绞痛、心力衰竭等心脏疾病，可能带来胸闷和呼吸困难等症状。这些症状也会让人想要通过深呼吸来减轻不适。比如，心脏功能减弱时，血液循环受到影响，可能导致肺部淤血，进而出现呼吸困难、胸闷等情况。
如果频繁出现胸闷、呼吸困难这类症状，务必及时就医，以便准确找到症状产生的根源并予以治疗。