皮肤晒黑后，可以通过以下方法变白：1.做好防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。选择合适的防晒霜，根据肤质和活动场景选择防晒指数，同时还要注意及时补涂
2.注意保湿：皮肤晒后会变得干燥，需要及时补充水分。使用保湿乳液或面霜，保持皮肤的水润
3.使用美白产品：含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢
4.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻皮肤氧化，使皮肤更加白皙
5.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免摩擦皮肤，以免加重皮肤损伤
6.注意休息：保持充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和修复
7.专业治疗：如果皮肤晒黑较为严重，可以考虑到医院皮肤科就诊，医生可能会推荐一些专业的美白治疗方法，如激光美白、光子嫩肤等。需要注意的是，皮肤的美白需要一定的时间，而且每个人的肤质和肤色不同，效果也会有所差异。在采取任何美白措施之前，最好先咨询医生或专业人士的建议，避免使用不当的方法对皮肤造成伤害。同时，也要注意皮肤的健康和安全，避免过度暴晒和其他不良因素的影响。