黄疸晒太阳每次建议10-30分钟。黄疸患者晒太阳需注意以下方面：一、时间选择，建议上午10点后及下午3点前，此时间段阳光较充足，利于缓解黄疸症状；二、持续时间，通常为10-30分钟，若紫外线强可能灼伤皮肤，可每次晒10分钟。黄疸分为生理性和病理性，新生儿多为生理性黄疸，黄疸值不高时可通过晒太阳缓解，若黄疸值较高则宜行蓝光照射治疗，以预防核黄疸及胆红素脑病。而成人黄疸多为病理性，晒太阳治疗效果不佳，需针对原发疾病进行医治。
尾段总结：总之，黄疸晒太阳有一定讲究，要注意时间和时长，且新生儿和成人黄疸的处理方式有所不同。