小肚子老是疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，可引起下腹部疼痛，尤其在性生活、月经期间或劳累后加重。如果疼痛持续不缓解或伴有发热、白带异常等症状，应及时就医，进行抗感染治疗。常用药物有头孢曲松钠、甲硝唑等。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可导致痛经、性交痛等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。常用药物有布洛芬、酮洛芬等。
3.排卵性腹痛：在排卵期，卵泡破裂排出卵子，卵泡液对腹膜产生刺激，可引起下腹部疼痛。这是一种正常的生理现象，一般不需要治疗。
4.卵巢黄体破裂：卵巢黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，多发生在月经周期的第20-26天。黄体破裂后，血液积聚在盆腔，刺激腹膜，可引起下腹部疼痛。严重的黄体破裂可能会导致大出血，需要手术治疗。
5.其他原因：膀胱炎、直肠炎、结肠癌等也可能引起小肚子疼痛。
如果小肚子老是疼，建议及时就医，进行详细的检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。