关键点：例假第一天吐的原因包括生理因素和病理因素，生理因素可能是激素变化致肠胃功能紊乱，病理因素可能是本身有肠胃疾病，缓解治疗方法包括调整生活习惯和应用药物等。
一、生理因素导致例假第一天吐：
例假第一天吐属于常见现象，这通常是由于女性在例假期间体内激素水平发生改变，进而使得肠胃功能出现一定程度的紊乱，于是就产生了例假第一天吐的情况。此外，还往往伴有浑身乏力、腹部疼痛、头晕、恶心等一系列症状。对此，建议患者避免食用辛辣、冰冷等刺激性食物，可以适当饮用红糖姜水，或者在腹部放置热水袋进行热敷，这些措施通常能有效缓解相关症状。
二、病理因素导致例假第一天吐：
若患者本身就患有肠胃炎等肠胃疾病，那么在例假第一天也可能会出现呕吐现象，其主要症状表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。这种情况下，可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、西沙必利胶囊等药物来进行缓解和治疗。
尾段总结：总之，例假第一天吐可能由不同原因引起，要根据具体情况采取合适的应对方法，包括生活习惯的调整和必要时的药物治疗等。