长时间走路时膝盖疼痛，可能与以下原因有关：
1.关节软骨磨损：随着年龄的增长，关节软骨会逐渐磨损，导致膝盖疼痛。长时间走路会增加关节的负担，使疼痛加重。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内的软骨垫，损伤后会导致膝盖疼痛、肿胀和弹响。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖肿胀、疼痛和活动受限。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性病变，主要表现为膝盖疼痛、髌骨下压痛和髌骨研磨试验阳性。
5.其他原因：膝关节韧带损伤、髌骨脱位、感染、肿瘤等也可能导致膝盖疼痛。
针对长时间走路时膝盖疼痛的问题，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间走路，尤其是在疼痛加重时。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和关节，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或外用膏药缓解疼痛。
5.物理治疗：可采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法缓解疼痛。
6.运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性，缓解疼痛。可选择游泳、骑自行车、散步等运动方式。
7.手术治疗：如果疼痛严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗，如半月板修复或切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。此外，保持良好的姿势、控制体重、避免过度运动等也有助于预防膝盖疼痛的发生。